JANGAN BERLEBIHAN... !

131.Renungan Sore !!!

*Makan dan Minum...*

ﻭَﻛُﻠُﻮﺍ ﻭَﺍﺷْﺮَﺑُﻮﺍ ﻭَﻻ ﺗُﺴْﺮِﻓُﻮﺍ ﺇِﻧَّﻪُ ﻻ ﻳُﺤِﺐُّ ﺍﻟْﻤُﺴْﺮِﻓِﻴﻦَ ‏)
ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻷﻋﺮﺍﻑ : 31

" Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-
lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai
orang-orang yang berlebih-lebihan.”
(QS. Al- A’raf: 31)

1.Makan yang halal dan baik.

ﻳَﺎ ﺃَﻳُّﻬَﺎ ﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﺁﻣَﻨُﻮﺍ ﻛُﻠُﻮﺍ ﻣِﻦْ ﻃَﻴِّﺒَﺎﺕِ ﻣَﺎ ﺭَﺯَﻗْﻨَﺎﻛُﻢْ

“Hai orang-orang yang beriman, makanlah di
antara rizki yang baik-baik yang Kami berikan
kepadamu…”
[Al-Baqarah/2: 172]

2.Makan minum tidak berlebihan.

ﻣَﺎ ﻣَﻸَ ﺁﺩَﻣِﻲٌّ ﻭِﻋَﺎﺀً ﺷَﺮًّﺍ ﻣِﻦْ ﺑَﻄْﻨِﻪِ ﺣَﺴْﺐُ ﺍﺑْﻦِ ﺁﺩَﻡَ
ﻟُﻘَﻴْﻤَﺎﺕٌ ﻳُﻘِﻤْﻦَ ﺻُﻠْﺒَﻪُ ﻓَﺈِﻥْ ﻟَﻢْ ﻳَﻔْﻌَﻞْ ﻓَﺜُﻠُﺚٌ ﻟِﻄَﻌَﺎﻣِﻪِ ﻭَﺛُﻠُﺚٌ
ﻟِﺸَﺮَﺍﺑِﻪِ ﻭَﺛُﻠُﺚٌ ﻟِﻨَﻔَﺴِﻪِ .”

“Tidak ada bejana yang diisi oleh manusia yang
lebih buruk dari perutnya, cukuplah baginya
memakan beberapa suapan sekedar dapat
menegakkan tulang punggungnya (memberikan
tenaga), maka jika tidak mau, maka ia dapat
memenuhi perutnya dengan sepertiga makanan,
sepertiga minuman dan sepertiga lagi untuk
nafasnya.”[HR Ahmad]

*Umar radhiallahu ’anhu berkata:* “Demi Allah,
kalau saya mau, saya yang akan memakai
pakaian yang paling lembut dan makanan yang
paling enak serta kehidupan yang paling
bergengsi. Akan tetapi saya mendengar Allah
Azza Wa Jalla mengazab suatu kaum karena
melakukan suatu perkara, sebagaimana Allah
berfirman:

( ﺃَﺫْﻫَﺒْﺘُﻢْ ﻃَﻴِّﺒَﺎﺗِﻜُﻢْ ﻓِﻲ ﺣَﻴَﺎﺗِﻜُﻢُ ﺍﻟﺪُّﻧْﻴَﺎ ﻭَﺍﺳْﺘَﻤْﺘَﻌْﺘُﻢْ ﺑِﻬَﺎ
ﻓَﺎﻟْﻴَﻮْﻡَ ﺗُﺠْﺰَﻭْﻥَ ﻋَﺬَﺍﺏَ ﺍﻟْﻬُﻮﻥِ ﺑِﻤَﺎ ﻛُﻨْﺘُﻢْ ﺗَﺴْﺘَﻜْﺒِﺮُﻭﻥَ ﻓِﻲ
ﺍﻷَﺭْﺽِ ﺑِﻐَﻴْﺮِ ﺍﻟْﺤَﻖِّ ﻭَﺑِﻤَﺎ ﻛُﻨْﺘُﻢْ ﺗَﻔْﺴُﻘُﻮﻥَ‏) ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻷﺣﻘﺎﻑ :
20 ، ﺣﻠﻴﺔ ﺍﻷﻭﻟﻴﺎﺀ، 1/49

"Kamu telah menghabiskan rezkimu yang baik
dalam kehidupan duniawimu (saja) dan kamu
telah bersenang-senang dengannya; maka pada
hari ini kamu dibalasi dengan azab yang
menghinakan karena kamu telah menyombongkan diri di muka bumi tanpa hak
dan karena kamu telah fasik." (QS. Al-Ahqaf: 20)
Hilyatul Aulya , 1/49.

3.Berdoa

ﺍَﻟﻠّﻬُﻢَّ ﺑَﺎﺭِﻙْ ﻟَﻨَﺎ ﻓِﻴْﻤَﺎ ﺭَﺯَﻗْﺘَﻨَﺎ ﻭَﺯِﺩْﻧَﺎ ﻣِﻨْﻪُ .

“Ya Allah, berikanlah keberkahan kepada kami
pada apa-apa yang telah Engkau rizkikan kepada
kami dan tambahkanlah (rizki) kepada kami
darinya.”[HR Abu Dawud]

*Faedah Minum Air Hangat*

DokterSehat.Com – Dikarenakan kita tinggal di
Negara dengan iklim tropis nan hangat, maka kita
pun akan terbiasa dengan suhu udara yang panas
hampir sepanjang tahun, bahkan saat malam hari.
Karena alasan inilah lebih banyak orang yang
tertarik untuk meminum air dingin atau air es yang
bisa membuat rasa dahaga menghilang sekaligus
memberikan efek segar bagi tubuh. Sayangnya,
pakar kesehatan justru menyebutkan jika ada
baiknya kita mulai membiasakan diri
mengkonsumsi air hangat karena bisa memberikan
dampak positif bagi kesehatan tubuh. Apa sajakah manfaat dari meminum air hangat secara rutin?

*Pakar kesehatan* menyebutkan jika air hangat jauh lebih sehat jika dibandingkan dengan air dingin.

Sebagai contoh jika kita mengkonsumsi air hangat
persis sebelum tidur malam, maka tubuh kita akan lebih baik dalam menurunkan tumpukan lemak di berbagai bagian tubuh. Selain itu, air hangat inilah yang akan membersihkan kandung kemih kita.

Kebaikan lain yang ditawarkan dari meminum air hangat adalah kemampuannya dalam menurunkan masalah gangguan pernafasan.

Air hangat kerap kali dianggap sebagai minuman yang membuat saluran pencernaan menjadi lebih
lancar dan sehat. Jika kita mengkonsumsi air
hangat ini di pagi hari, khususnya setelah bangun
tidur, maka kita pun akan membuat sistem
pencernaan lebih aktif sekaligus semakin
mengaktifkan sistem metabolism tubuh. Banyak
kasus dimana mereka yang rutin meminum air
hangat di pagi hari akan lebih baik dalam
mengatasi masalah sembelit. Hal ini dikarenakan air hangat inilah yang membuat aliran darah pada usus menjadi lebih lancar sehingga gerakan usus
menjadi lebih maksimal dalam melancarkan buang
air besar.

*Semoga bermanfaat... Aamiin.*