MAKANAN SEHAT

434.Renungan Malam !!!

MAKANAN SEHAT

1.Perintah makan yang halal dan bergizi.

ﻭَﻛُﻠُﻮْﺍ ﻣِﻤَّﺎ ﺭَﺯَﻗَﻜُﻢُ ﺍﻟﻠﻪُ ﺣَﻼَﻻً ﻃَﻴِّﺒًﺎ .

“Dan makanlah dari yang diberikan Allah
kepadamu sebagai rezeki yang halal dan
baik”.
(QS. Al-Ma’idah /5; 8).

2.Boleh makan dan minum tapi jangan berlebihan.

ﻛُﻠُﻮْﺍ ﻭَﺍﺷْﺮَﺑُﻮْﺍ ﻭَﻻَﺗُﺴْﺮِﻓُﻮْﺍ . ﺇِﻥَّ ﺍﻟﻠﻪَ ﻻَ ﻳُﺤِﺐُّ ﺍﻟْﻤُﺸْﺮِﻓِﻴْﻦَ .

“Makan dan minumlah, tetapi jangan
berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak
menyukai orangyang berlebih-lebihan”.
(QS. Al-A`raf ; 31).

3.Jaga kesehatan dan berbuat baik atau menolong mumpung ada kesempatan !

ﻧِﻌْﻤَﺘَﺎﻥِ ﻣَﻐْﺒُﻮْﻥٌ ﻓِﻴْﻬِﻤَﺎ ﻛَﺜِﻴْﺮٌ ﻣِﻦَ ﺍﻟﻨَّﺎﺱِ ﺍﻟﺼِّﺤَّﺔُ
ﻭَﺍﻟْﻔَﺮَﺍﻍُ . ‏( ﺭﻭﺍﻩ ﺍﻟﺒﺨﺎﺭﻱ‏)

“Dua kenikmatan yang banyak manusia menjadi rugi (karena tidak
diperhatikan), yaitu kesehatan dan
waktu luang”.
(HR. Al-Bukhari)

4.Waspada pola makan karena perut sumber penyakit !

ﺍﻟْﻤِﻘْﺪَﺍﻡَ ﺑْﻦَ ﻣَﻌْﺪِﻳﻜَﺮِﺏَ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻪ ﻳَﻘُﻮﻝُ ﺳَﻤِﻌْﺖُ ﺭَﺳُﻮﻝَ ﺍﻟﻠَّﻪِ -ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ- ﻳَﻘُﻮﻝُ ‏« ﻣَﺎ ﻣَﻸَ ﺁﺩَﻣِﻰٌّ ﻭِﻋَﺎﺀً ﺷَﺮًّﺍ ﻣِﻦْ ﺑَﻄْﻦٍ ﺣَﺴْﺐُ ﺍﻵﺩَﻣِﻰِّ ﻟُﻘَﻴْﻤَﺎﺕٌ ﻳُﻘِﻤْﻦَ ﺻُﻠْﺒَﻪُ ﻓَﺈِﻥْ ﻏَﻠَﺒَﺖِ ﺍﻵﺩَﻣِﻰَّ
ﻧَﻔْﺴُﻪُ ﻓَﺜُﻠُﺚٌ ﻟِﻠﻄَّﻌَﺎﻡِ ﻭَﺛُﻠُﺚٌ ﻟِﻠﺸَّﺮَﺍﺏِ ﻭَﺛُﻠُﺚٌ ﻟِﻠﻨَّﻔَﺲِ ‏». ﺍﺑﻦ ﻣﺎﺟﻪ

“Al Miqdam bin Ma’dikarib radhiyallahu ‘anhu berkata:
“Aku telah mendengar Rasulullah shallallahu ‘alaihi
wasallam bersabda: “Tidaklah seorang manusia
mengisi sebuah tempat yang lebih buruk daripada
perut, cukuplah bagi seorang manusia beberapa
suapan yang menegakkan punggungngya, dan jika
hawa nafsunya mengalahkan manusia, maka 1/3 untuk
makan dan 1/3 untuk minum dan 1/3 untuk bernafas. ”
(HR. Ibnu Majah)

5.Kesukaan makanan Rasululkah saw.

Di dalam kitab Zaad Al Ma’ad karya Ibnu Qayyim Al Jauziyyah rahimahullah banyak sekali disebut gaya
makan Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallam,
seperti:

1.minum madu yang sudah dicampur dengan air
dingin
2.makan manisan dicampur dengan madu
3.menyukai daging unta, kambing, ayam, keledai
liar, kelinci, sea food.
4.menyukai daging bakar
mencampur antara ruthab (kurma matang yang
segar) dengan tamr (kurma kering)
5.makan kurma dengan roti
minum susu murni atau yang sudah dicampur
6.makan semangka dicampur dengan kurma
ruthab
7.makan roti dicampur dengan cuka
8.dan lain-lainnya.

*MAU SEHAT...*
=====================
Para dokter di Rumah Sakit Nasional TAIWAN melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam & bangun terlalu siang.

Jangan tidur lewat dari jam 22.00 malam, karena malam hari Pk. 23.00 s/d dini hari Pk. 01.00 adalah Proses Pembersihan(detox) di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Pk. 01.00 s/d 03.00 Proses Pembersihan di bagian Empedu dalam kondisi tidur.

Pk. 03.00 s/d 05.00 Proses Pembersihan bagian Paru-paru. Nah...ini pas waktu bangun untuk tahajud dan tarik napas dalam2 menghirup udara pagi.

Pk. 05.00 s/d 07.00 Proses Pembersihan bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar...

Pk. 07.00 s/d 09.00 Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi.

Begadang & bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh

Selain itu dari tengah malam s/d Pk. 04 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang utk memproduksi darah.

Kirim ke orang-orang yg kamu sayangi.

PENTING BUAT YG SUKA BEGADANG...

Menurut Dennis G West, pengarang buku Kesehatan Terlaris, hal2 yg harus di perhatikan :

✔Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri

✔Jangan minum Obat dengan Air Dingin

✔Jangan makan makanan berat setelah jam 18.00 malam

✔Minum lebih banyak Air Putih di pagi hari, malam lebih sedikit

✔Jam tidur yg Paling Baik jam 22.00 malam sampai jam 03.00 pagi

✔Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat

✔Ketika Baterai Ponsel tinggal satu jangan angkat telp krn Radiasi meningkat hingga 100 kali.

Bagi ini ke orang-orang terdekat Anda,

Kebaikan hati tidak pernah merugikan kita.

SEHAT HATI MAU
PERBANYAK DZIKRULLAH

Semoga bermanfaat Untuk Kita Semua!!!! Aamiin.
🇮🇩